건강정보
마그네슘, 다 같은 게 아니다! 10분 투자로 알아보는 종류별 차이와 내 몸에 맞는 선택법
마그네슘에도 산화, 구연산, 글리시네이트 등 다양한 종류가 있다는 걸 아시나요? 아래 글을 통해 각각의 차이점과 흡수율, 용도까지 확인해보세요. 마그네슘 제품을 확인하고 싶다면 아래 버튼을 활용하여 지금 바로 찾아보세요. → 마그네슘 찾아보기 ← 마그네슘이란? 왜 꼭 섭취해야 할까?마그네슘(Magnesium)은 인체 필수 미네랄 중 하나로,300가지 이상의 효소 반응에 관여하며 근육과 신경 기능, 심장박동 유지, 뼈 건강 등에 중요한 역할을 합니다.현대인 10명 중 7명은 마그네슘 부족 상태라고도 할 만큼 결핍률이 높은 영양소이며,특히 스트레스, 과음, 운동량 증가 등으로 소모가 많아지기 쉽습니다. 만성 피로, 눈떨림, 근육경련, 수면장애, 심장 두근거림이 있다면 마그네슘 부족을 의심해볼 수 있습니..
