곰박사의 건강연구소

건강정보

오메가3, 아무거나 고르면 안 됩니다. 제품마다 품질의 차이가 크기 때문에 EPA와 DHA 비율부터 원료, 함량까지 제대로 따져서 까다롭게 골라야 건강 효과를 볼 수 있습니다. 아래 글을 통해 좋은 제품을 고르는 방법을 확인해보시기 바랍니다. 오메가3란 무엇인가?오메가3 지방산은 체내에서 합성되지 않아 음식이나 보충제 형태로 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 대표적으로는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)가 있으며, 각각 혈관 건강과 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 오메가3는 심혈관 질환 예방, 염증 감소, 뇌 기능 유지, 눈 건강 보호 등 다양한 효능으로 잘 알려져 있으며, 현대인의 필수 영양제로 꼽힙니다. 오메가3의 핵심 성분: EPA와 DHA의 역할성분과 역할성분주요 효능주로 작용..

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비타민 D는 뼈 건강과 면역력을 좌우하는 필수 영양소입니다.아래 글에서 복용 시간, 용량, 칼슘과의 관계까지 건강하게 섭취하는 법을 확인해보세요.비타민 D 구매를 생각하시는 분은 아래 버튼을 통해 관련 제품을 확인해보세요. → 관련제품 알아보기 ← 비타민 D란 무엇인가? 비타민 D는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아를 건강하게 유지하고, 면역 체계의 정상적인 작동을 지원합니다. 햇빛을 통해 피부에서 합성되지만, 사무직 중심의 생활이나 자외선 차단제 사용 등의 이유로현대인의 대부분은 결핍 상태에 놓여 있는 경우가 많습니다. 비타민 D의 주요 효능 1. 뼈 건강 증진비타민 D는 소장에서 칼슘이 잘 흡수되도록 도와주며,체내 칼슘 농도를 조절하여 골밀도 유지와 골다공증 예방에 핵심적..