건강정보
10일간의 생즙 다이어트, 건강에 어떤 변화가 있을까?
생즙만 마시고 10일을 버틴다면, 내 몸에 어떤 일이 생길까?다이어트를 결심한 사람이라면 한 번쯤은 ‘디톡스 주스’, ‘클렌즈 주스’, ‘생즙 다이어트’ 같은 단어를 들어봤을 겁니다.과일과 채소를 착즙한 생즙만 마시며 일반식을 아예 끊는 식단,생각만 해도 극단적이지만 "짧은 기간 안에 살도 빠지고 몸도 가벼워진다"는 말에 솔깃해지는 게 사실이죠.그런데 정말 생즙만 마시면 살이 빠질까요?몸속 독소가 빠져나가고 혈관도 깨끗해질까요? 아니면… 오히려 건강에 악영향을 주는 건 아닐까요?실제로 성인 남녀가 10일간 생즙만 섭취했을 때 신체에 어떤 변화가 나타나는지를 분석한 흥미로운 연구 결과가 있습니다.이번 글에서는 이 연구를 바탕으로, 생즙 식단이 체중 감량, 혈액 건강, 혈류 개선에 어떤 영향을 주는지와 연구..
