건강정보
갱년기 불면증, 왜 생기고 어떻게 극복할 수 있을까?
갱년기 불면증의 원인과 대표 증상, 생활 속 완화 방법, 도움 되는 영양 성분까지 정리했습니다. 수면의 질이 떨어진다면 꼭 확인해보세요.밤마다 자려고 누웠는데 도무지 잠이 오지 않나요?갱년기 불면증은 중년 여성의 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 대표적인 증상입니다.이 글에서는 불면의 원인과 증상, 완화 방법, 도움 되는 영양 성분까지 정확하고 체계적으로 정리하였으니 확인해 보시기 바랍니다. ※ 이 글은 일반적인 건강 정보를 바탕으로 작성된 콘텐츠이며, 개인의 건강 상태나 증상에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다. 갱년기 불면증이란? 갱년기 여성의 약 40~60%가 겪는 수면장애로, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:잠들기 어려움(입면장애)자주 깨거나..
